備孕營養服務

先看資質，再看溝通和醫療銜接：確認對方是 APD（可以請對方出示證書），再確認能否中文溝通、配合 GP 和生殖團隊。營悅健康 APD 領銜、全澳線上、工作日跟進；APD 諮詢，符合條件可申請私保 Extras 返還，免費評估時可協助您查詢保單可能的返還金額。

主要是把備孕營養要求落實到每天怎麼吃。營悅會梳理飲食、體重、檢查結果和補充劑，制定兼顧中餐習慣與澳洲食材的方案，並在工作日跟進三餐；有 PCOS、血糖問題或在做 IVF/IUI 時，配合 GP 與生殖醫療團隊調整重點。營養支持不承諾受孕結果。

希望在孕前把飲食、體重和補充劑理順的人都適合找營養師，以下情況更值得儘早開始：體重偏高或偏低、有 PCOS 或血糖異常、素食或食物過敏、準備 IVF/IUI，或不確定補充劑是否合適。葉酸、碘等基礎補充按 GP 建議進行；營悅建議在孕前 3–6 個月開始準備，不確定自己是否需要，可以先做免費評估，由營養師幫您判斷。

可以，這通常是合理的第一步。超重可能影響排卵和生育，適度減重對部分人可能有幫助，但不必追求快速減重或極端節食，備孕期營養充足更重要。營養師會保留中式三餐，調整份量與搭配；同時建議先請 GP 做孕前檢查。營養支持不承諾受孕結果。

澳洲一般建議：葉酸每日至少 400 µg，至少在受孕前 1 個月開始，持續到孕早期結束；碘每日補充 150 µg，有甲狀腺疾病者先問醫生，不建議用海帶片代替。是否需要高劑量葉酸由 GP 評估。營養師會結合您的飲食和現有補充劑幫您梳理。

重點是可持續的健康飲食和規律作息，而不是某種“特效飲食”。2023 年 PCOS 國際循證指南指出，沒有證據顯示某種飲食明顯更優，即使體重沒下降，健康生活方式也有益。中式三餐優先選低 GI 主食，配足蛋白質和蔬菜；用藥和是否做 OGTT 由醫生決定。

可以。營養師可以在取卵、移植前後幫您梳理飲食結構、體重與血糖，以及葉酸、碘等補充劑，並配合生殖醫療團隊的安排調整重點。需要說明的是，營養支持不替代生殖專科治療，也不承諾提高成功率；用藥和補充劑劑量以醫生意見為準。

可以。如因健康、工作、家庭或其他個人原因無法繼續，您可以隨時聯絡我們申請提前終止服務。已按約定正常提供的服務費用不予退還；剩餘未使用的服務費用，會按套餐約定價格及實際服務記錄計算後退還，並可能扣除不超過未使用服務金額15%的取消處理費。首次營養評估始終免費，無論是否繼續服務或申請退款，都不會另外收費。

如我們無法提供約定服務，或服務未達到澳大利亞消費者法規定的消費者保障要求，我們將依法提供補救、退款或其他法定救濟，不收取上述取消處理費。本政策不限制您的法定消費者權益，包括適用情況下的法定冷靜期權利。

需要臨時暫停時，正常情況下請至少提前24小時告訴我們；突發疾病、住院等緊急情況會靈活處理。暫停經確認後，暫停期間不計入已使用的服務工作日，剩餘服務工作日相應順延。

可以。男方參與需要另外付費，但會獲得額外折扣，具體折扣依據所購買的服務週期而定。請先添加營養師微信（微信號：xxxrrr122）諮詢。

可以。營悅健康全程線上服務，悉尼、墨爾本、布里斯班、珀斯、阿德萊德、堪培拉等城市都可以線上參加備孕營養服務，日常通過微信溝通，可用普通話、粵語或英文。各城市覆蓋的華人社區和當地時間的服務時段，可以查看對應的城市頁面。

從初步評估到日常三餐指導，營養師會根據您的備孕階段、檢查結果跟飲食習慣，逐步推進。不會只給您一個固定方案，而是跟隨身體變化和備孕進展持續靈活調整。服務方式：全面評估、制定個性化營養方案、落實到日常飲食、主動跟進與動態調整、銜接下一階段。進入 IVF／IUI 治療或胚胎移植等階段時，結合醫療安排調整方案。確認懷孕後重新評估營養需要，並按需銜接孕期營養管理。

理想開始時間：計劃懷孕前6個月。評估飲食、營養補充、體重與生活習慣，結合已有檢查結果制定方案，為逐步調整和建立習慣留出時間。無論正在計劃備孕，還是已進入自然備孕或輔助生殖階段，都可以根據當前情況開始營養管理。