儿童营养服务

有。营悦健康由澳洲认证执业营养师（APD）领衔，用中文与家长沟通，年龄稍大的孩子也可以直接和营养师沟通，全澳线上服务，悉尼家庭在家就能参与。营养师结合孩子的年龄、生长曲线和家庭中餐习惯给出建议，工作日跟进三餐；发现生长或健康红旗信号会建议及时看 GP。新用户首次营养评估免费。

常见的有挑食、食物种类单一、生长曲线变化、体重偏高或偏轻，以及辅食添加、素食、过敏、缺铁和便秘等特殊喂养需要。营悦的服务覆盖家庭中餐、澳洲超市采购、Lunchbox 和外食，用不强迫、不羞辱的方式调整；复杂情况会结合 GP 或儿科团队共同支持。

不爱吃蔬菜很常见，家长可以先这样做：新食物可能要接触 10–15 次或更多孩子才会接受，可以少量放在熟悉的食物旁、家长示范、不强迫。想少走弯路，可以先做免费营养评估，营养师帮您看孩子的饮食和生长情况，给出适合您家的做法。如果孩子只吃极少几种食物、几周以上完全拒绝某一整类食物，或生长曲线有变化，请同时带孩子看 GP。

先找 GP。生长变慢可能有饮食以外的原因，需要 GP 对照生长曲线评估，必要时转介儿科；如体重下跌两条以上主要百分位线、曲线变平或体重下降，更要尽快就医。排除需要优先处理的医疗问题后，营养师可以检查孩子的饮食摄入，配合医疗团队调整三餐。

不用强迫，也不必另做一份饭。按“家长决定吃什么、何时吃，孩子决定吃不吃、吃多少”的分工，每餐照常提供米饭和肉，同时少量放一两样蔬菜或水果，让孩子反复接触；不要用零食或甜点做奖励。每餐约 20 分钟，没吃完就平静收走。

按五大类来配：主食（如全麦三明治、饭团）、蛋白质（鸡肉、鸡蛋、豆腐）、蔬菜、水果和奶类（奶酪、酸奶），饮品首选水。早上放冷冻水瓶或冰砖，用保温午餐袋保持低温。各校过敏规定不同，坚果等食物能否带，以孩子学校的政策为准。

一般在 6 个月左右、出现准备信号时开始，不早于 4 个月；首批辅食应有含铁食物，如强化米粉、肉末、鱼、豆腐和熟蛋。按 ASCIA 2026 指南，充分煮熟的鸡蛋和细滑花生酱等适龄形式的花生应在开始辅食后尽早引入，其他常见过敏原在一岁内引入；每次只加一种新过敏原，耐受后至少每周吃一次。

缺铁时每天安排至少 3 份含铁食物，红肉、禽肉和鱼更易吸收，并搭配维生素 C 丰富的蔬果；1–5 岁牛奶每天不超过 500 mL，以免影响食欲和铁吸收。便秘时增加水果、蔬菜、全谷物和饮水。是否缺铁需 GP 验血确认，补铁剂请遵医嘱。

有关，但不是唯一原因。蔬果、全谷物和饮水不足，或 18 个月以上每天喝牛奶超过 500 mL，都可能加重便秘；饭后坐 3–5 分钟如厕也有帮助。不满 12 个月，或伴发烧、呕吐、便血、剧痛、体重下降，或大便呈白、红、黑色，请及时看 GP，不要自行用泻药。

可以兼顾，但需要规划。蛋白质可来自豆腐、豆类、蛋奶（蛋奶素者）、坚果酱和全谷物；铁来自深绿叶菜、豆类、全谷物和强化谷物，同餐搭配橙子、番茄等维生素 C 食物帮助吸收。素食儿童缺铁风险较高，也要留意 B12 和钙，开始素食前建议咨询 GP 或我们的 APD 营养师。

先确诊，再严格回避。食物过敏应由临床免疫或过敏专科医生诊断，不要依赖食物 IgG 等未经证实的检测；确诊后看清食品标签，外出就餐告知店家，有严重过敏风险者随身带 ASCIA 行动计划和肾上腺素笔。能否重新引入某种食物，由专科医生判断。

关键是“替换”而不是“少吃”：回避过敏食物后，用同类食物补回营养。如鸡蛋过敏可用肉、鱼、豆腐补蛋白质，小麦过敏可换米饭、米粉；牛奶过敏需选钙强化替代品，2 岁以下替代奶由医生或营养师选择。营悦会结合诊断与家庭饮食，配合 GP 或儿科安排三餐。

可以。如因健康、工作、家庭或其他个人原因无法继续，您可以随时联系我们申请提前终止服务。已按约定正常提供的服务费用不予退还；剩余未使用的服务费用，会按套餐约定价格及实际服务记录计算后退还，并可能扣除不超过未使用服务金额15%的取消处理费。首次营养评估始终免费，无论是否继续服务或申请退款，都不会另外收费。

如我们无法提供约定服务，或服务未达到澳大利亚消费者法规定的消费者保障要求，我们将依法提供补救、退款或其他法定救济，不收取上述取消处理费。本政策不限制您的法定消费者权益，包括适用情况下的法定冷静期权利。

需要临时暂停时，正常情况下请至少提前24小时告诉我们；突发疾病、住院等紧急情况会灵活处理。暂停经确认后，暂停期间不计入已使用的服务工作日，剩余服务工作日相应顺延。

可以。营悦健康全程线上服务，悉尼、墨尔本、布里斯班、珀斯、阿德莱德、堪培拉等城市都可以在线参加儿童营养服务，日常通过微信沟通，可用普通话、粤语或英文。各城市覆盖的华人社区和当地时间的服务时段，可以查看对应的城市页面。

结合孩子的生长情况、营养需要与家庭用餐习惯，制定具体方案。通过工作日主动跟进，帮助家长逐步改善饮食，并随孩子的接受程度和成长变化持续调整。服务方式：全面评估；制定个性化营养方案；持续跟进指导；根据生长发育变化，动态调整。

儿童饮食和生长发育的改善需要一定时间。营养师会结合孩子的营养需求跟家庭安排，建议适合的支持周期，并在过程中持续调整。30 天：评估营养摄入，开始调整饮食习惯；60 天：持续改善，巩固饮食习惯；其他：根据成长变化灵活安排。